4 Dicas para melhorar a aparência

1- Alimentos para pele

Alimentos para peleA alimentação tem um papel muito importante para a saúde da pele. Com ela é possível diminuir e até dispensar o uso de cremes e tratamentos dermatológicos para melhorar a aparência da pele.

Alimentos ricos em citrinos, vitaminas, sais minerais e fibras são fundamentais para a saúde das células e tecidos. Eles são os principais responsáveis pela maciez e o brilho natural da pele.

Os brócolis e as folhas verdes são ricos em cálcio, zinco e magnésio, essenciais para o bem-estar de quase todo tipo de células. Já os alimentos alaranjados como cenoura, mamão, manga e abóbora ajudam a manter a pele viçosa e aveludada como a do pêssego.

Além disso, esse nutriente prepara a pele para receber os raios solares, estimulando o corpo a produzir melanina, o pigmento responsável pelo bronze.

As lentilhas contém anti-inflamatório natural e é rico em fibras. Ajuda na circulação sanguínea e na oxigenação dos tecidos, o que se reflete na cor e no aspecto natural da pele.

2- Radicais livres

Os radicais livres podem acabar com sua pele e envelhecê-la precocemente. Essas substâncias tóxicas estão presentes principalmente em alimentos gordurosos e enlatados.

É muito importante para combater os radicais livres o consumo de alimentos como óleo de coco, cenoura, batata-doce, chá-verde, cacau e tomate. Esses alimentos contém sustâncias antienvelhecimento o que ajuda combater os radicais livres do organismo.

3- Cirurgias

CirurgiasExistem muitas cirurgias que podem reformular totalmente o seu corpo. A lipoescultura, abdominoplastia e rinoplastia são as principais cirurgias de estéticas feitas aqui no Brasil.

Lipoescultura: A lipoescultura tem como objetivo a eliminação de gordura localizada para uma remodelação física estrutural. Na lipoescultura a gordura é aspirada, purificada e concentrada, e após esse procedimento é realocada em outras partes do corpo que necessitem de volume, como glúteos, partes da face, seios entre outros. O preço dessa cirurgia pode chegar até 30.000,00 reais.

Abdominoplastia: A abdominoplastia é uma cirurgia plástica realizada para retirar o excesso de pele, gordura localizada e proporcionar a recuperação da firmeza dos músculos da região abdominal, resultando em uma barriga mais lisa e tonificada. Abdominoplastia preço? Vai de 2 à 20 mil reais.

Rinoplastia: Essa cirurgia em específico serve para remodelar o nariz e deixá-lo de acordo com seu estilo facial e etnia. Com ela pode-se diminuir e aumentar o nariz, mexer na ponta dele e até mesmo deixá-lo mais fino e grosso. Rinoplastia preço? Essa cirurgia custa de 2 à 20 mil reais dependendo do caso.

4- Atividade física

A atividade física ajuda seu corpo a:

  • Queimar gordura

  • Defini o corpo

  • Ganhar condicionamento físico

  • Ganhar força

  • Ganhar agilidade

  • Ganhar coordenação motora

  • Ter mais energia

  • Fortalecer os ossos

Esses citados acima são apenas alguns benefícios que a prática de alguma atividade física pode proporcionar.

Em questão de estética, a prática regular de atividade física faz com que seu metabolismo trabalhe sempre acelerado, ou seja, queimando gordura. Com isso seu corpo terá a tendência de ser magro e sua barriga chapada.

Além disso a prática de atividade física pode melhorar sua pele e melhorar a circulação sanguínea do seu corpo. Assim, você poderá evitar uma série de problemas de saúde e estético como as varizes, estrias, etc.

Algumas atividades físicas para se fazer: lutas em geral, yoga, HIIT, musculação, treino funcional, exercícios aeróbicos, dança em geral, natação e outros esportes como futebol, vólei, handebol, entre outros.

Vai iniciar com a atividade física? Veja o vídeo a seguir:

Dicas para ser uma mulher de sucesso

Toda mulher deseja ser bem-sucedida em todos os sentidos, ou seja, seja na vida profissional tanto na vida pessoal como no relacionamento. Entretanto, o caminho para sucesso pode ser longo e muito difícil.

E para segui-lo é necessário ter força, foco, motivação e ser proativa em diversos aspectos da vida. Mais seguindo o caminho certo, você conseguirá pavimentar o caminho para o sucesso pessoal e profissional.

Não é segredo nenhum que, na hora de gerir, liderar e empreender, homens e mulheres agem de maneira bastante diferente. Eles são mais racionais na forma de implementar as suas ideias de negócio, elas mais emocionais mas também mais determinadas em perseguirem os seus sonhos.

Sendo uma mulher de sucesso

Para correr atrás dos seus sonhos e realizar os seus projetos deve ter uma natureza impaciente, não se acomodar às situações. Comece por ter um sonho, traçar um plano, dar o passo em frente e passar à ação.

Mulher de SucessoUma mulher de sucesso precisa ter impaciência para algumas coisas e paciência para outras, ou seja, a pessoa precisa de um equilíbrio para o sucesso.

Uma mulher de sucesso é preciso ter objetivos. Isso por que quando estabelecemos objetivos tangíveis a curto, médio e longo prazo, temos umas forma simples de lembrar-se constantemente do que estamos buscando.

Se você, por exemplo, busca ter independência financeira e ter uma aposentadoria confortável é necessário pensar no futuro. Com isso defina objetivos financeiros como investir em ações, tesouro direto, etc.

Se não sabe como investir o seu dinheiro, procure meios para aprender como cursos, palestras e vídeos-aulas. O treinamento online Tesouro Direto Descomplicado pode te ajudar quando o assunto é investir em títulos públicos.

Uma mulher de sucesso também precisa ter criatividade. Mantenha a cabeça aberta e lembre-se: o mundo é de quem é criativo. A criatividade gera inovação e se inovar é sempre bom para várias áreas da vida.

Afinal, se você continuar a fazer tudo igual aos outros nunca conseguirá destacar-se da multidão. Para isso é preciso arriscar, pensar fora da caixa, inovar nas ideias e nas ações.

Na área de sedução e relacionamento a mulher precisa ter atitude. Pode não parecer mais isso é uma das coisas que o homem mais valoriza em uma mulher. A atitude que o homem espera de uma mulher é determinação, ser visionária, madura que sabe ser mulher.

O livro Frases da Conquista funciona nesse caso, pois ele pode te ajudar a ser uma mulher com mais atitude e confiante em seus relacionamentos como no casamento.

A inteligência é uma qualidade fundamental em qualquer mulher e obrigatória em uma mulher de sucesso. Saber falar na hora certa, ouvir mais do que falar, aconselhar, ouvir, rir, reclamar se errado e agir na hora certa. Sim, isso é ser inteligente! 😉

A mulher de sucesso também cuida da sua aparência, independente do estado financeiro ou emotivo. Use roupas que valorizam o seu corpo sem ser vulgar, use corretamente uma maquiagem, ande perfumada. Coisas assim fazem você ter sucesso em todas as áreas da vida.

Mais foque principalmente na beleza natural, isso é, educação, simplicidade, humildade, inteligência e outras qualidades femininas que contribuem para o feito. E claro, nunca se esqueça de sorrir, o sorriso abre portas e move corações.

A saúde também é muito importante para o sucesso, consuma alimentos nutritivos e naturais e pratique alguma atividade física. Cuide da saúde mental, faça exercícios para aliviar o estresse e impulsionar a fabricação de endorfinas e ganhar energia.

A meditação é muito benéfica para a saúde mental, portanto, comece a inclui-la no seu dia-a-dia. Veja como começar meditar corretamente:

Como lidar com o casamento?

casamento de sucessoTer um relacionamento não é fácil, ainda mais quando se vive junto como no casamento. Para ter um casamento de sucesso é necessário entender e respeitar as diferenças.

Afinal, não existem duas pessoas completamente iguais. Assim, é natural que os casados tenham diferenças em uma ou mais das seguintes áreas.

Um importante objetivo do namoro é descobrir se os dois são compatíveis. Por isso, quando descobrem sérias diferenças no namoro, muitos casais terminam o relacionamento em vez de entrar num casamento em que um é o oposto do outro.

Se dando bem no casamento

Não podemos manter um relacionamento duradouro se não enfrentamos as crises naturais que essa relação acarreta. Relacionamento é uma coisa dinâmica, envolve duas pessoas – e as pessoas mudam constantemente. Então, as crises são decorrentes desses inúmeros momentos de mudança que a vida nos apresenta.

casamentoNão importa o quão perfeito tenha sido o casamento e o quão romântica tenha sido a lua de mel, mais cedo ou mais tarde, a realidade do dia a dia chega para todos os casais.

Se não é aceitável que você grite e diga palavras duras a um estranho, na fila do supermercado, por que então você faria isso com seu parceiro, que na verdade, como seu companheiro de vida, merece a maior consideração.

Algumas vezes, a provocação é muito grande para ser ignorada. Você volta para casa, depois de um cansativo dia, para encontrar a toalha molhada de seu marido, ainda na cama – pela terceira vez na semana.

Nesta circunstância, é fácil explodir e acusar o parceiro de não fazer sua parte. Por isso que a melhor coisa a fazer é tomar uma água e se afastar um pouco para depois (de cabeça fria) você for falar com o seu parceiro.

Por mais que as famosas discussões da relação sejam importantes, muitas vezes devemos deixar de lado os motivos de nossos conflitos com o marido ou a esposa e proporcionar momentos de contato físico, não necessariamente, nem exclusivamente, sexual.

Muitos esquecem que depois de casado deve-se cuidar mesmo assim da saúde. Por mais que você já tenha um parceiro, você deve se cuidar, se não para você, mais pelo menos para ele.

Praticar atividade, manter uma dieta saudável, comprar roupas novas, se perfumar, tudo isso tem que acontecer. Porque esse é um dos jeitos para que ele mantenha a atração por você. Ninguém quer uma pessoa barriguda, não saudável e que não se arruma ao lado.

Um exemplo é as estrias que são cicatrizes que se formam quando há destruição de fibras elásticas e colágenas na pele, normalmente causada por um estiramento da pele. Se esse for o seu problema, talvez o Adeus Estrias funciona para você.

Considerações finais

Se o problema é bem objetivo, relacionado a dinheiro, aquisições, dívidas ou trabalho, a conversa precisa ser objetiva. Tenha à mão lápis e papel, máquina de calcular, contas e o que mais for importante para que a conversa chegue a um resultado prático. Coisas objetivas devem ser escritas. Quem é por natureza objetivo vai se sentir seguro e quem é por natureza subjetivo vai poder recorrer a um papel para se lembrar do que foi combinado.

Encontre uma forma de ficarem a sós e coloque uma música gostosa e romântica para dançarem. Não puxe conversa, não tente resolver nem discutir nada. Apenas tire seu par para dançar. Se seu parceiro quer discutir, proponha a ele ou ela que deixe a conversa para outra hora. A música, o toque, o cheiro talvez lembrem vocês dois os motivos pelos quais em algum momento da vida escolheram ficar juntos.

Surpreenda sua cara metade. Planeje uma pequena viagem, compre ingressos pra um show ou peça teatral, reserve um restaurante diferente.

Artigo útil → Como planejar uma viagem

No geral, o casal deve achar um meio-termo. Se um dos dois sai sempre arrastado, vai se anular. E, se o outro quer sempre passear sozinho, é sinal de que não está conseguindo se divertir com o companheiro. O ideal é cada um ceder um pouquinho e tentar se divertir, na rua ou em casa.

Leia também: 06 dicas para perder peso de forma rápida e saudável [GARANTIDO]

7 segredos das estratégias de colorimetria para Iniciantes campeãs!

E hoje eu decidi compartilhar aqui com você Cabeleireiro Iniciante, o que eu penso sobre o tema colorimetria para Iniciantes, principalmente porque esses dias consegui Dar os Primeiros Passos na Colorimetria Capilar depois que
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06 Dicas Para Perder Peso de Forma Rápida e Saudável [GARANTIDO]

Devo comer isso? Será que faz mal comer isso? O que devo comer agora? Muitas pessoas fazem estas perguntas diversas vezes no dia ao longo dia. Muitas delas passam o dia pensando como fazer para emagrecer e secar a barriga. Diante disso, neste artigos vamos dar algumas dicas para perder peso rapidamente.

Dicas para perder peso

Dicas para perder peso sem sofrimento

#1 Bebe muita água

A água é fundamental para o bem-estar do seu organismo. Se mantém hidratada, você confere energia e isso ajuda a perder peso. Isto se deve a que consumir a quantidade de água recomendada (8 copos) mantém você satisfeito por mais tempo e permite que você consumir menos calorias sem passar fome.

#2 Aumenta o seu consumo de frutas e legumes

Estes alimentos são os pilares de qualquer dieta saudável. São nutritivos, naturais e nos dão muito poucas calorias. Por tanto, você deve integrá-los à sua alimentação, se você pretende perder peso. Mas, como? Por exemplo, em vez de acompanhar um prato de carne com batatas fritas, melhor acompanhado por alface e tomate. Em vez de ficar procurando receita de bolo de chocolate para comer de sobremesa, o ideal é consumir alguma fruta.

#3 Evite comer fora de casa

Claro, isso não significa que você deve rejeitar uma saída para jantar com suas amigas, ou que vai deixar de ir a reuniões ou aniversário. O importante é que você tenha em atenção que comer fora de casa pode representar um verdadeiro obstáculo, se está em dieta. Em todo o caso, tenta comer algo saudável em sua casa, antes de sair, assim você com menos fome. Desta forma, você evitará passar de listra.

#4 Procure consumir algum slimcaps para emagrecer

Mulher usou slimcaps emagreceu 10 quilos

Slimcaps é um emagrecedor natural que ajuda a perder peso sem passar fome, o detox slim caps é o preferido das celebridades, muitas não gostam de admitir mas mas o detox slimcaps funciona mesmo e emagrece em muito pouco tempo.

#5 Esconde as tentações

Não podemos pensar em comer chocolate até que vemos a tentadora barra no armário. E quando é que sabemos que há doces ou salgadinhos em casa, é difícil não cair na tentação e devorá-los. Por isso, evite comprá-los ou procure deixá-los fora de seu alcance para que não caía em tentação. Olhos que não vêem…uma barriga que não sente!

#6 Come devagar

A velocidade com que se come, tem uma enorme influência na forma como o organismo reage aos alimentos. Recomenda-se comer devagar, porque o cérebro demora 20 minutos para receber o sinal de que o organismo está satisfeito. Além disso, esta medida permitirá apreciar os diferentes sabores e deliciar-se com as cores do seu prato.

Se você quer emagrecer de forma saudável sem passar fome e sem sofrimento, considere utilizar o detox slim pois, dessa forma, o seu processo de emagrecimento será muito mais tranquilo.

Saiba mais detalhes no site: http://natureto.eco.br/detox-slim-funciona/

Toranja Emagrece Mesmo? Quais são os Benefícios da Toranja?

A toranja é uma fruta saudável e com bastantes virtudes, e não apenas para emagrecer. Efetivamente, esta fruta cítrica faz parte das dietas de emagrecimento, por seu poder diurético, mas além disso, é bom contra a diabetes e até mesmo para alguma medicação contra o câncer.

Toranja Emagrece

Propriedades

Rico em nutrientes e vitaminas, 90% do conteúdo da toranja é água e isso lhe dá uma grande capacidade de saciar o estômago. Além disso, tem menos calorias do que outros cítricos, como a laranja, a tangerina ou limão, e alguns de seus compostos podem atuar favoravelmente sobre os níveis de insulina, uma hormônio relacionado com o acúmulo de gordura corporal.

Por cada cem gramas de porção comestível, a toranja contém 39 calorias, 17 mg (mgr.) de cálcio, 57 mgr. de fósforo e 16 de ferro, assim como a vitamina C (40 mgr.), vitamina B2 (2 mgr.), vitamina B1 (4 mgr.) e a vitamina A (80 mgr.). Esta fruta tem um alto conteúdo de vitamina C e Ácido fólico carotenóides antioxidantes, potássio e magnésio, Ácidos málico, oxálico, tartárico e cítrico.

Benefícios da Toranja

Por suas propriedades diuréticas e depurativas, a toronja tornou-se a protagonista de diversas dietas de emagrecimento, que recomendam a ingestão de frutas com polpa ou beber seu suco natural de forma abundante e regular.

Segundo o doutor Manuel Zamora Gomez, mestrado em Dietética e Nutrição, “suas qualidades de emagrecimento podem ser úteis se a toranja é colocado dentro de uma dieta sob supervisão médica, que deve ser personalizada, variada, suficiente em calorias e que ensinar a comer bem, mas nunca princípio único ou maioritário, como propõem algumas dietas drásticas, porque podem provocar carências e desequilíbrios nutricionais”.

Este cítrico ajuda a perder peso, mas “não é uma solução mágica para o emagrecimento”. Garante a doutora Connie Diekman, ex-presidente da Associação Dietética Americana (ADA). De acordo com Diekman, “não há evidência de que a toranja contém enzimas que queimar a gordura corporal. Inicialmente, ajuda a emagrecer, através da eliminação de líquidos, mas não a gordura associada aos riscos para a saúde.

Diabetes

Além disso, trata-se de um peso que a maioria das pessoas recupera tão rapidamente como você perdeu”. Bem em frente à diabetes e tratamentos contra o câncer, um relatório científico da Universidade Hebraica de Jerusalém (Israel) e o Hospital Geral de Massachusetts (EUA), explica que um antioxidante relacionado com o sabor amargo da toranja consegue-se aumentar a sensibilidade à insulina. A toranja ajuda o fígado a processar ácidos graxos, melhorando a condição do paciente com diabetes.

A substância denominada naringenina e também presente em outras frutas cítricas, é capaz de ativar uma série de proteínas que ajudam o fígado a decomposição dos ácidos graxos melhorar a situação dos pacientes com diabetes, de acordo com o trabalho publicado na revista científica Plus ONE.

Além disso, o sumo de toranja pode ser utilizado, de forma controlada, para aumentar a disponibilidade e a eficácia do medicamento oncológico rapamicina, de acordo com o doutor Ezra Cohen, especialista em câncer na Universidade de Chicago (EUA). Segundo um ensaio clínico de Cohen, publicado no Clinical Cancer Research, tomar um copo por dia de suco de toranja (237 ml) permite que os pacientes reduzem a dose de rapamicina, utilizada também em receptores de transplantes, e obter os mesmos benefícios.

Esta combinação poderia ajudar aos doentes de câncer para evitar os efeitos colaterais associados com as altas doses desta droga. Não obstante, quando se tomam drogas e se consome este cítrico com frequência e em abundância, há que colocá-lo no conhecimento do médico para evitar possíveis interações adversas.